Efter en härlig kämpainsats på Lidingö med ett justerat knä tog sig Niklas Bergh i mål på Grönsta gärde i lördags. Med det fullbordande han En svensk klassiker. Nästa mål blir Vasaloppet 2019.

Därmed blir det återigen en höst med skidfokus i podden. Men i det aktuella avsnittet går vi förstås igenom Niklas Lidingölopp. Och som vanligt pratar vi strunt och redovisar vår träning. I klassikerduellen med den andra pod-Niklas (se bilden ovan), från Coltings nakna sanning, blev det förlust. Revansch till vintern!

Eriks träningsdos var på uppgång, men ett ryggskott har satt käppar i hjulet.

Motionären i centrum

I podcasten ”Vasaloppet Lagom” följde tusentals lyssnare varje vecka Niklas Berghs resa mot sitt allra första Vasalopp. 41-årige Niklas bor i radhus på Värmdö med fru och två små barn.

Niklas målsättning var att träna ungefär 2-4 timmar per vecka under hösten och vintern och placera sig i mitten av Vasaloppet 2018. Träningen blev lite mindre än planerat och resultatet blev precis nedanför mitten.

Vid sin sida har han haft Vasalöparens chefredaktör Erik Wickström som expert kring träning, teknik, taktik och förberedelser. Erik är officiell Vasaloppscoach och arbetar som instruktör, personlig tränare och föreläsare för privatpersoner, klubbar och företag.

Podden heter sedan våren 2018 ”Lagom Kondition”.

Webb

• Lagom pods hemsida
• Erik Wickströms blogg och sida om skidkurser, Vasaloppsläger, föreläsningar etc
• Träningsprogram för Vasaloppet genom Wickström Coaching
• Niklas Berghs hemsida

Facebook
https://www.facebook.com/lagomkondition/

Instagram
https://www.instagram.com/lagomkondition/

Pod på iTunes
https://itunes.apple.com/se/podcast/lagom-kondition/id1283336073?mt=2#episodeGuid=2c44e98c1c377deb84f7b78fcd297413